COMO É QUE ELIMINAMOS O CALOR PRODUZIDO DURANTE A PRÁTICA DESPORTIVA?
O mecanismo através do qual o nosso corpo reduz a temperatura corporal, evitando assim lesões por vezes irreversíveis, é a transpiração. Na transpiração há produção de suor pelas glândulas sudoríparas, o qual ao evaporar ao nível da pele, provoca uma diminuição da temperatura. De modo a obter o desempenho desejado durante a actividade física, é importante hidratar correctamente o organismo, antes, durante e após o exercício físico, para reduzir o risco de desidratação e dos efeitos negativos associados.
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