Atitudes simples

Banco do Planeta Uma mensagem a todos os membros de Banco do Planeta A força do hábito arrasta as pessoas a repetirem os mesmo gestos, se nem se darem conta.   Tem jeito de mudar?   Confiram em nossa rede uma simpática animação feita por Wagner Kerensky e Franklin Almeida do Projeto Bodyboard Atitude para passar este recado. Opinem! Visite Banco do Planeta em: http://www.bancodoplaneta.com.br/?xg_source=msg_mes_network   Para controlar os emails que você receberá em Banco do Planeta, clique aqui

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Calotas solares?

Banco do Planeta Uma mensagem a todos os membros de Banco do Planeta Bruno Höera traz um curioso vídeo da ONG Instituto Reciclar que mostra a desinformação em torno dos problemas ambientais que o Planeta enfrenta. Quantas camadas de ozônio cobrem a Terra? De que é feita? Um buraco na atmosfera bem em cima da Sé? Protocolo de Quioto? As respostas são surpreendentes. O Instituto alerta: Não dá para esperar soluções de quem mal entende do problema... Concorda? A quem cabe, então, promover as soluções aos desafios socioambientais atuais? Venha debater na comunidade do Banco do Planeta. Visite Banco do Planeta em: http://www.bancodoplaneta.com.br/?xg_source=msg_mes_network Para controlar os emails que você receberá em Banco do Planeta, clique aqui

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Uma corrida ao supermercado - Parte II Posted: 14 Jan 2010 04:01 PM PST Continuamos com o seu guia para umas compras eficazes e nutricionalmente equilibradas. Nesta 2ª Parte, recomendações para comprar frescos e saborosos produtos da horta e do prado. Secção dos Verdes e Coloridos O seu cesto da fruta e a última gaveta do seu frigorífico, onde devem ser guardadas as verduras, diz tudo de si. A falta de [...]

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O Exercício Físico e a Hidratação. Parte 3.

Qual a função das bebidas isotónicas?

A finalidade principal das bebidas isotónicas é, ao mesmo tempo que evitam a desidratação, a de melhorar - ou pelo menos manter - o desempenho físico. As bebidas isotónicas ajudam a repor a àgua e os sais minerais perdidos através do suor, durante a prática de exercício físico. Os principais electrólitos (constituintes dos sais minerais), que compõem o suor, são o cloro, sódio, potássio e magnésio.
Para além disso, a expiração (exalar ar dos pulmões) é responsável pela eliminação de grandes quantidades de vapor de água, principalmente durante a hiperventilação (respiração acelerada e, preferencialmente, profunda), durante a actividade física.
Como o consumo de energia (neste caso - hidratos de carbono) aumenta com o esforço, é também importante a reposição deste nutriente, por isso, as bebidas isotónicas têm na sua composição algum tipo de açúcar.
As bebidas isotónicas ajudam a restituir ao organismo a água e os minerais perdidos no suor a a energia consumida.

De que tipo de acordo o mundo precisa?

Banco do Planeta Uma mensagem a todos os membros de Banco do Planeta Milhares de pessoas estão presentes na 15a. Conferência Mundial sobre Mudanças Climáticas - COP15, que iniciou em 7 de dezembro, em Copenhague.   Esta primeira semana serviu para a revisão e apresentação de propostas de 192 países quanto a um acordo climático global. Semana que vem, chegam os líderes para avaliar os textos e quem sabe, assinar um novo tratado.   Muitos, já estão convencidos da urgência em mudar as formas de produção e consumo. Contudo, todos governantes sofrem pressões para garantir o conforto e o bem-estar de suas populações. Os países em desenvolvimento querem que os países ricos paguem por poluírem mais. Pagamento não pára a poluição em nenhum dos lados; mas pode ser um incentivo a mais para sua redução, não pode?   Enquanto se discute, será que o planeta aguenta?   Nesta época do ano, com os termômetros marcando 3oC a 4oC na Dinamarca e mantendo os sistemas de aquecimento centrais ligados o dia todo, não faria mais sentido fazer uma Conferência como esta em um país tropical, por exemplo?   Afinal de que tipo de acordo o mundo precisa?   Opine. Visite Banco do Planeta em: http://www.bancodoplaneta.com.br/?xg_source=msg_mes_network   Para controlar os emails que você receberá em Banco do Planeta, clique aqui

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Se não for divertido, não é sustentável?

Banco do Planeta Uma mensagem a todos os membros de Banco do Planeta Com a situação do planeta pedindo mudanças e a força dos hábitos jogando contra, um movimento sugere usar a diversão para transformar o que quisermos. Afinal, quem é que gosta de se sentir obrigado a alguma coisa? É só ouvir "tem que" ou "deve" que uma partezinha 'do contra' se acende dentro de cada um, não é verdade?   Por isso, "The Fun Theory" - A Teoria da Diversão pôs um site no ar para coletar e divulgar formas divertidas de motivar melhores atitudes. Como, por exemplo, uma escada que toca música.   Já ouviu falar? Concorda que é possível mudar com diversão? Visite Banco do Planeta em: http://www.bancodoplaneta.com.br/?xg_source=msg_mes_network   Para controlar os emails que você receberá em Banco do Planeta, clique aqui

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Como deixar filhos melhores para o mundo?

Banco do Planeta Uma mensagem a todos os membros de Banco do Planeta Esta discussão está quente na comunidade. Regina lembra a famosa frase: "Todo mundo pensando em deixar um planeta melhor para os filhos... Quando é que pensarão em deixar filhos melhores para o planeta?" E defende, mais que continuar a consertar os efeitos, precisamos evitar a causa. Paulo Cesar concorda, mas pergunta: como preparar pessoas melhores se os pais precisam trabalhar fora o dia todo? Se a TV traz diariamente exemplos de violência e falta de ética? Ele ainda pergunta: Que exemplo temos para mostrar a nossas crianças e adolescentes? O que diremos aos nossos filhos quando perguntarem se os corruptos serão punidos? E você? O que pensa? A formação de bons cidadãos cabe aos pais? À escola? Ao governo? Visite Banco do Planeta em: http://www.bancodoplaneta.com.br/?xg_source=msg_mes_network   Para controlar os emails que você receberá em Banco do Planeta, clique aqui

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