Banco do Planeta: Indicadores de Bem-estar

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From: Banco do Planeta <mail@bancodoplaneta.com.br>
Date: 2009/5/19
Subject: Em Banco do Planeta: Indicadores de Bem-estar
To: "fernandovelosorocha@gmail.com" <fernandovelosorocha@gmail.com>


Uma mensagem a todos os integrantes de Banco do Planeta

Por muito tempo, nos acostumamos a pensar que os países vão bem ou mal, segundo o seu PIB - Produto Interno Bruto. Um índice econômico, que não avalia a situação ambiental e social de uma nação e nem mesmo o grau de felicidade de sua população.

Despertos para isto, alguns países estão buscando formas melhores e mais abrangentes de medir seu estado. O Butão, por exemplo, adotou o FIB - índice de Felicidade Interna Bruta.

O Brasil começa a dar os primeiros passos nesta direção.

O Movimento Nossa São Paulo lançou uma campanha para construir o IRBEM - Indicadores de Referência de Bem-Estar no Município.

Qualquer pessoa pode participar, dando sugestões.

Aproveite e dê sua opinião!

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Fernando Rocha
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O Exercício Físico e a Hidratação. Parte 2.

QUAL A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO?
A hidratação é fundamental, para que a perda de água que ocorre durante a transpiração, não cause lesões irreversíveis no organismo. A transpiração provoca a perda de água e electrólitos (sódio, potássio, magnésio e cloro). Se estas perdas não forem compensadas, pode ocorrer desidratação, provocando assim uma diminuição do volume sanguíneo, em cada bombeamento feito pelo coração. Entretanto, o organismo transporta água de várias partes do corpo para o sangue. Se existir uma insuficiência durante este processo, dá-se um aumento da frequencia cardíaca, na tentativa de manter o bombeamento de sangue e a pressão normal. Quando a frequência cardíaca é insuficiente, a força aeróbica (capacidade respiratória) diminui, provocando um efeito negativo no desempenho da actividade física.